イライラしていて眠れない ・眠れないイライラの原因は？ イライラして眠れないことは不眠にはよくあることですが、 そもそもイライラの原因は何なのでしょう？

１日８時間睡眠が良いという嘘 １日８時間睡眠をとることが良いことだとたまに目にすることがあります。 １日８時間眠らなければ心身の健全な状態を維持できない、 なんていう話もあります。 これは一体どこからきているのでしょうか？

ストレスが原因で眠れない 現代社会において、ストレスを抱えていない方というのは 滅多にいないと思います。 何をストレスと感じるかは実に人によって様々で、 人によっては対人関係、 人によっては仕事のノルマに、家庭に、 など多種にわたりますね。 そん…