読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

不眠の改善方法〜眠れない辛さをどうしたら良いの?〜

このブログは不眠で悩んだ私がどうやって改善したか、眠れない、不眠で悩んでいる方に向けて、簡単にできる解決策をおすすめするブログです。

睡眠中の異変と問題

睡眠中の寝言や叫び声の対処法

睡眠中の寝言や叫び声 「最近寝言が多いね。この間なんか叫び声をあげていたんだよ。」 と言われたことはないでしょうか? 私はここ最近は減ってきたのですが以前は眠れば必ずと言っていいほど 寝言を喋っていたようなんです…。 それも「う〜ん…」とか「ふん…