不眠の改善方法〜眠れない辛さをどうしたら良いの？〜

冷え性だけじゃない！体温が原因で眠れない。 女性の方に多く見られますが、 布団に入っていて一生懸命手足を温めているのに 「指先や足先が冷たくて不快、全然眠れない！」 という方はいらっしゃいますよね。 その一方で、体が熱くて眠れないことに悩んでいる人も いるということを知っていましたか？ 冷え性に関してもあ…