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不眠の改善方法〜眠れない辛さをどうしたら良いの?〜

このブログは不眠で悩んだ私がどうやって改善したか、眠れない、不眠で悩んでいる方に向けて、簡単にできる解決策をおすすめするブログです。

夜間目が覚めてしまうことへの対策

トイレに行きたくなって、喉が渇いて目が覚めてしまう

トイレ、喉の渇きで目がさめる 夜間寝ている時に目が覚めてしまう理由は実にたくさんあるものです。 今回は、夜間トイレに行きたくなって起きてしまう、 喉が渇いて起きてしまう、といった、 水分に関係するところに触れていこうと思います。 ・トイレに行き…